Perfeccionista?: 
Descubre lo malo de ser demasiado bueno!
"No existe un perfeccionista feliz. Se sabría”, escribe la psicóloga francesa Marie Haddou en su libro Basta de agobios (Paidós). “Yo no lo he encontrado nunca".

El perfeccionismo genera insatisfacción, decepción, frustración. Sentimientos que imposibilitan la paz interior y se desvían de la felicidad. Empeñarse en hilar muy fino, cueste lo que cueste, es lanzarse a una empresa infinita que está perdida de antemano.

No hay padres, hijos, parejas, amigos o profesionales perfectos. En lugar de disfrutar con lo que tiene al alcance de la mano, el perfeccionista se obsesiona con el absoluto y con su deseo irrefrenable de alcanzarlo.

Un pequeño error supone una herida, la mínima dificultad, una catástrofe". ¿Es tu caso? Si es así, sólo ganarás angustia. ¿El consejo para combatir esta rigidez? Reconsidera tus prioridades, encuentra tus verdaderas aspiraciones, pon las cosas en perspectiva, tómate tu tiempo, no te ahogues en vasos de agua.

El mundo no terminará si no está todo en orden siempre, o si alguna vez, como humana que eres, cometes un error. Esto no significa, por supuesto, que te niegues a dar lo mejor de ti misma o que renuncies a ser exigente con aquello que sí vale la pena. 

El Perfeccionista.

 "Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer mas errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría mas. Sería mas tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico. Correría mas riesgos, haría mas viajes, contemplaría mas atardeceres, subiría mas montañas, nadaría mas rios. Iría a mas lugares adonde nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendria más problemas reales y menos imaginarios.

Como animales de costumbre,mantene mos patrones en nuestra vida diaria  que nos dan orden y equilibrio entre  nuestras relaciones con el mundo que  nos rodea.Sin embargo extendemos  estas rutinas a otro tipo de hábitos no  tan productivos o saludables los cuales amenazan con romper nuestro balance.  Aprenda a reconocer estas manías y  sáquelas de una vez por todas de su  vida. LIBERESE Aprenda cómo romper sus hábitos más  [in] - deseables EL Perfeccionismo Crónico Muy diferente a buscar la excelencia!.  Un perfeccionista crónico nunca disfruta  de sus logros ya que siempre esta pensan do en cómo lo pudo haber hecho mejor.  En algunos casos esta condición se da  por situaciones en la niñez donde la  presión o la falta de orientación por parte  de los padres se traducen en hijos que  quieren hacer todo perfecto sólo para com placerlos. El perfeccionismo crónico esta  relacionado con altos niveles de estrés,  depresión, desórdenes alimenticios y en  casos extremos como el suicidio. Libérese Para romper con este hábito aprenda a  establecerse metas realistas en las  diferentes áreas de su vida.  Adicionalmente, preocúpese por obtener logros que le den satisfacción a usted  mismo, no a los demás.  NO vinimos al mundo a impresionar a  nadie, vinimos a ser felices. Por último,  cada vez que alcance una meta o  logre llegar cerca de ella, ¡Celebre!  Su esfuerzo y dedicación lo hacen  merecedor de lo mejor. Guarda rencores La inhabilidad de superar experiencias  negativas del pasado es uno de los  hábitos más destructivos para la vida de  alguien. El rencor es una sensación  muy negativa que puede alterar el  equilibro físico y emocional del cuerpo  hasta tal punto que las personas  rencorosas suelen presentar mayores  riesgos de contraer enfermedades corona rias,así como depresión y problemas  digestivos graves. Libérese Todo en la vida sucede por algo.  Cada situación, buena o mala, se nos  presenta por alguna razón. La clave  para evitar que el rencor después de  una situación desagradable se instale  en nuestra mente, es tomar la situación  vivida, analizarla y entender la razón por  la cual nos sucedió y qué cosas buenas  nos dejó. Adicionalmente, muchas de las  cosas que consideramos negativas pueden llegar a nosotros para hacernos  reaccionar y emprender un cambio  diferente al que creíamos era el adecuado. Aplaza las responsabilidades Dejar todo para último minuto es una  característica típica de las personas  con baja autoestima. No se atreven a demostrar  perseverancia ni fe en lo que hacen y  se esconden detrás de un “trabajo  mejor bajo presión” para protegerse  de cualquier eventualidad.  Estas personas prefieren aparentar  desinterés ante algo antes que  exponerse a que se les tilde  de incapaces. Libérese Este tema se relaciona con la auto estima y su tratamiento debe girar  en torno al apoyo emocional.  Si le resulta difícil cumplir con la  realización de proyectos a mediano y corto plazo, busque apoyo en su  pareja o en un amigo para que lo  ayude a hacer seguimiento de sus  avances y a diseñar programas y  horarios de trabajo. Sentirse acom pañado en la realización de tareas puede ser una gran motivación para  estar siempre al día. Otra victima del efecto “Yo-Yo” El efecto yo-yo es aquel en que  empezamos una dieta diferente cada mes, sin lograr estabilizarnos con  ninguna de ellas, bajando y subiendo de peso repetidas veces en un corto  periodo de tiempo. La victimas del  efecto yo-yo son por lo general perso nas con una imagen negativa o  distorsionada de su cuerpo, quienes  no logran alcanzar los resultados que esperan sencillamente porque son  irrealistas o imposibles.Esta situación genera una constante sensación de  fracaso la cual hace cada vez más  difícil perder los kilos que ganamos  después de nuestra última dieta. Libérese Nada en la vida es gratis y las cosas  buenas toman tiempo. Si su objetivo es bajar de peso, tómeselo con calma y establezca metas graduales relativa mente fáciles de alcanzar. Estos pe queños éxitos lo mantendrán  constantemente motivado lo que le asegurará resultados de largo  plazo. Adicionalmente, sea realista y tome conciencia de la forma de su  cuerpo y de la figura a la que gené- ticamente puede aspirar. Evite auto  castigarse con comentarios negativos acerca de su cuerpo y concéntrese  mejor en ver cómo puede mejorar  cada día sus hábitos alimenticios y  su dieta. No sea tan duro con usted  mismo y comience por quererse y  aceptarse como es; esto lo ayudará  a aferrarse al cumplimiento de sus  metas con mayor dedicación. Si usted es de los que vive la vida  como una película aburrida, llena de  tedio y sin ninguna dosis de alegría o acción, llegó al hora de liberarse de  una vez por todas de esa carga  negativa. No dice lo que siente Muchas veces preferimos callar y no pedir nada con tal de no molestar a  nuestra pareja, hijos o colegas.  Pensamos que quedarnos callados y  aguantar es la mejor formula para  mantener la armonía. Nada más  falso,callarse es simplemente una  manera de aplazar una reacción de insatisfación por parte suya la cual  tarde o temprano saldrá a relucir.  Por otra parte debemos ser  conscientes que el ser humano es  egoísta por naturaleza y que son  muy pocos los seres humanos  que están pensando todo el tiempo  en que es lo que usted necesita sin  que usted lo diga. Libérese Empiece por escucharse a Usted mism@. Analice cómo habla y cómo se  comunica.Identifique frases enredadas  o aproximaciones poco claras acerca  de sus necesidades.Una vez vea cómo  se está comunicando, podrá entender  cómo lo oyen los demás.  ¿Es usted clar@?, o, ¿Está llen@ de  evasivas? ¿Quiere sonar suave y deli cado para no importunar?, o,  ¿Está dejando claro que requiere  algo de inmediato?. Esfuércese por  decir las cosas con nombre propio,  sin rodeos. Hable claramente sin  dejar a un lado el respeto por su  interlocutor. Aguanta relelaciones  destructivas?  ...existe un gran porcentaje  de la población que se encuentra envuelta en relaciones destructivas. Si reiterativamente después de  estar con su pareja (amigo o colega) usted termina sintiéndose mal,  agobiado, herido o arrepentido  puede estar envuelto en una de estas relaciones... Muchas veces por miedo Aguanta relelaciones destructivas Existe un gran porcentaje de la  población que se encuentra envuelta en relaciones destructivas.  Si reiterativamente después de estar  con su pareja (amigo o colega) usted  termina sintiéndose mal, agobiado,  herido o arrepentido puede estar  envuelto en una de estas relaciones.  Muchas veces por miedo a la soledad  se soportan muchos maltratos, sin  embargo los tiempos cambian y la gente  también. No se trata de irascibilidad  total pero tampoco de vivir siempre  mirando al suelo. Libérese Establezca sus limites claramente. Cada vez que alguien se sobrepase con comentarios o gritos déjeselo  saber firmemente. No necesita ser  descortés, simplemente asegúrese de  que su interlocutor tenga muy claro  que no se puede referir a usted en  esas condiciones. Haga esto inclusive  ante un primer encontrón con alguien. Si sienta un precedente reducirá las  posibilidades de que le vuelva a  suceder. Y lo más importante, si hay  personas problemáticas que no están  dispuestas a ceder para mantener una  relación adecuada, simplemente aléjese de ellas.